フィットボクシングでダイエット、3日目です。
今日は休日でしたがプレーできそうだったので40分頑張りました。
フィットボクシングでダイエット、今日の成果は？
フィットボクシング3日目。
まずは成果からご報告です。
プレイ時間：44分21秒
推定消費カロリー：426.88kcal
今日もしっかり頑張ることができました！
今日は子どもたちの希望でトレーナーをカレン先生に変更してみました。
イケボの魅力がわかるのはまだまだ先のようです。
背中と二の腕筋肉痛ヤバ…
いきなり飛ばしすぎたのか、背中と二の腕が筋肉痛です。
特にフック打つとき腕が上がらない…
初級コンビネーション1はこんな感じでした。
腕が上がらず、タイミングを逃してしまうことも何回か…
いかに自分が身体を動かしていなかったか、よくわかります。
まとめ：3日目終了！本日の体重と体脂肪率は？
最後に、本日の体重と体脂肪率を公開します。
体重：73.6kg(前日比-0.9kg)
体脂肪率：34.4%(前日比 -1.4%)
生理前で色々溜め込んでいたんでしょうか。この機会にしっかりデトックスしたいと思います。
明日以降も30分以上運動できるように頑張ります。
